Parfait (Yogurt - fruta - granola)


Un Snack más elaborados pero igualmente fácil


Primer ingrediente

Yogurt (preferiblemente griego, cuando dice “tipo griego” no tiene tanta proteína y en ocasiones tiene lactosa) o yogurt natural blanco o con frutas.


Segundo ingrediente

Frutas de tu preferencia, tienes muchas opciones que combinan perfectamente:

Piña

Mango

Fresas

Frambuesas

Kiwii

Mora

Arándanos

• Guineo

Manzana


Tercer ingrediente

Granola o avena en hojuelas

Asegúrate que la granola no tenga azúcar añadida, porque si es así, estarías dañando un super snack.

O La avena en hojuelas grandes o integral , le da el mismo toque crujiente de la granola.



Pica las frutas en trozos pequeños o rodajas y agrega un poco de cada uno de los ingredientes de forma alternada en el vaso.





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