Omelette

Actualizado: ene 18


Ingredientes


  • 2 Huevos revueltos con

Vegetales mixtos, tales como,

Tomate / champiñones / espinaca / pimentones / cebolla / Cebollín

Usar poco aceite o aceite en spray.


Importante:

Opcionalmente podemos incluir carbohidratos si se ha comprobado que el omelette solo no te deja satisfecha, carbohidratos como: 1 Rice Cake o 1 rebanada de pan integral

No agregar sal y disfrutar del sabor de los vegetales seleccionados.

Se puede incluir jamón de pavo o queso solo si es deslactosado pero estas opciones suben la cantidad de calorías y no deberían incluirse con el pan o rice cake.

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