Frutas
Actualizado: ene 21

La merienda más práctica siempre será una fruta ya que la mayoría son asequibles, fácil de transportar y se conservan sin mucha refrigeración,
Las porciones por fruta son las siguientes:
• 1 manzana grande / 2 pequeñas
• 2 mandarinas
• 1 pera grande / 2 pequeñas
• 150g de piña
• 150g de papaya – lechosa
• 100g de uvas
• 2 duraznos
• 2 ciruelas negras
• 1 guineo – cambur grande
• 2 kiwis
Solo escoger una opción por merienda.
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